In effetti, i disegni dell’uomo delle caverne dimostrano che il massaggio veniva utilizzato migliaia di anni fa come attività sensuale e di cura. Il massaggio era ampiamente utilizzato anche in India, Persia, Giappone, Grecia, Roma ed Egitto come forma di rilassamento e per curare vari disturbi. I Romani, in particolare, erano noti per essere stati i primi a introdurre il concetto di stanze calde/fredde, bagni di vapore e sale per massaggi. Il massaggio è stato utilizzato per molti secoli come supporto alla bellezza., per il benessere generale, per stimolare la flessibilità e l’elasticità e per favorire il recupero da malattie e infortuni.

In generale, il massaggio comprende una serie di tecniche che prevedono lo sfregamento, l’impastamento, la pressione o la manipolazione dei tessuti molli e della struttura muscolare.

In altre parole, il massaggio coinvolge il tocco, il movimento e le terapie di rimodellamento (chiamate collettivamente terapie corporee) che mirano a influenzare i cambiamenti strutturali del corpo. Allo stesso modo, poiché la tecnica tratta sia la mente che il corpo, è anche considerata una « terapia somatica ».

Contrazione lenta e rapida delle fibre muscolari grazie alla stimolazione nervosa del massaggio, aumento del flusso sanguigno, elasticità, gli effetti sono variabili a seconda dell’intensità utilizzata.

Il massaggio è responsabile dell’introduzione di cambiamenti fisiologici nel corpo attraverso due tipi principali di risposta: la risposta di rilassamento e la risposta meccanica.

Entrambe le risposte lavorano insieme per produrre benefici fisici e mentali.
Risposta di rilassamento e risposta meccanica

Il massaggio genera una bella sensazione. Non si tratta di una rivelazione, ma è importante ricordarlo quando ci immergiamo nella letteratura medica o in accesi dibattiti sui benefici del massaggio. La sensazione di benessere che si prova dopo un massaggio è difficile da verificare e quantificare, ma non per questo meno reale. Ad esempio:

Effetto meccanico

La pressione meccanica sui muscoli ne aumenta la flessibilità e ne riduce la rigidità. Si tratta di un effetto puramente meccanico, che dipende dalla struttura fisica dei muscoli.

In breve, gli effetti sono benefici per la pelle e i muscoli ma anche a livello psicologico grazie alla stimolazione di alcuni ormoni come l’endorfina per una sensazione di profondo benessere.